Доктор медицинских наук Эндрю Вейл разработал простую дыхательную гимнастику, которая помогает облегчить боли в спине. Гимнастика может уменьшить боль и понизить чувствительность к боли в долгосрочной перспективе. Инструкция по выполнению гимнастики проста и не требует никаких лекарств и продуктов. В статье описаны 4 шага гимнастики, которые можно повторять не более трех раз.